Systemsjekk

Første skritt for å få hjernen i toppform, er å ta en systemsjekk. Kan det være ytre omstendigheter som gjør at du ikke får brukt hodet slik du egentlig er i stand til? Kan det være noe i din egen kropp som ødelegger for deg? Du kan godt være svært så intelligent - egentlig - men ha hindringer rundt deg som gjør at du ikke får utnyttet denne hjernekraften. For å få brukt hestekreftene, må du ha en motor og et maskineri som er godt smurt og virker. Hvordan kan du for eksempel lese godt hvis du har øyne som ikke samarbeider? Her er en liten sjekkliste over hva som kan hindre hjernearbeidet ditt:

- Kostholdet: Får du for lite eller feil næring? Har du matallergier du ikke vet om, og som påvirker hjernekraften din?

- Fysikk: Er du nok fysisk aktiv? Har du utfordringer med motorikk og/eller reflekser som kan tenkes å hindre deg? Fungerer sanseapparatet ditt som det skal?

- Stress: Hvordan er ditt totale stressnivå og dine omgivelser ellers? Er det bråkete rundt deg ? Mange aktiviteter på en gang? Konflikter på jobben eller hjemme?

- Søvn: Får du nok og riktig søvn, og ikke for mye?

Mer om hvordan du retter opp systemet ditt kan du også lese om i boken "Slik blir du mer intelligent".